課程介紹

「55+活躍幸福學堂」主要提供五十五歲以上的中高齡者重新思考人生、規劃未來，並提升晚年生活的意義與幸福感。
本課程主要為訓練「55+活躍幸福學堂」的帶領人，讓他們透過這十二堂課，引導學員一同踏上探索自我與豐富生活的旅程，讓他們在樂齡時代，更具能力的建構生命的價值，繼續追求成長與生活的精采。

課程內容

1. 幸福相見歡：
   建立樂齡人生的基本概念。
2. 設計樂齡人生：
   引導我們盤點自身的資源，並為自己的未來訂定實際可行的行動方案。
3. 生命心電圖：
   提供我們回顧生命的機會，從中發現自我成長的脈絡，並找到生命的意義。
4. 轉念思考練習曲：
   學習如何以正向、樂觀的心態面對年老生活的各種挑戰。
5. 數算恩典：
   學習如何感恩過去、接受當下，並以新的眼光展望未來。
6. 高年級生的幸福密碼：
   學習在老年生活中找到幸福感，並學會感恩身邊的人事物。
7. 大腦裡的小宇宙：
   認識失智症，並學習以健康的生活方式保持大腦的活力。
8. 傳承能力的展現：
   重新思考自己的生命歷程，並計劃如何將寶貴的經驗傳承給後人。
9. 家庭協奏曲：
   帶領我們反思家庭中的角色與權力關係，幫助我們更好地經營家庭關係，並創造和諧的家庭氛圍。
10. 樂齡好家在：
    為自己規劃理想的居住方式，幫助我們創造樂齡友善、舒適又安全的生活空間。
11. 樂齡社交與人際：
    學習善用社區資源，實現「在地老化」的理念。
12. 當老少同在一起：
    探索如何與年輕一代建立正向關係，並在互相學習與尊重中，共同拓展生命的寬度。